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到千行峰主那裡，到時候那小小雜役弟子來討要東西，我們就直接讓他去找千行峰主。這樣他只能自己找死。」
藏文彬眼睛一亮，隨即就搖了搖頭說道，「我族叔是何等人，這種借刀殺人的事情還是不要做。那莫無忌可是一個狠人，一旦我們沒有及時將東西過去，他發起狠來，說不定趕到我的住處對付我。這樣做的風險太大。」
中年男子眼珠一轉，「其實還有一個辦法，那就是先將東西送
最近小編身邊有朋友正準備搬家
開始研究要購買哪些好物
針對不同的居家空間
你需要的不一樣
例如床墊價格
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本系列另有寬90~120 x 180cm、寬121~150 x 180cm，請至賣場搜尋。
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流行健身——臂跑運動
國外新近出現一種被稱為臂跑的運動，它採取以臂代腿的方式，用臂跑代替跑步，不受場地限制，具有與跑步同樣的效果，而且也沒有受傷的危險，尤其適用於久坐少動的辦公族鍛煉。
臂跑運動的具體做法主要分以下幾種。
甩手早晨起來第一件事就是活動手指和甩動手臂及手腕，好像玩健身球或做甩手動作，以促進血液循環，此動作可做1—2分鐘。
單車手平躺仰臥，手臂向上伸直，好像在用手去轉動單車的踏腳一樣活動，可做1—2分鐘。
飛翔站立，兩臂伸向兩旁，好像鳥拍翼似地慢慢揮動手臂，宜做1—2分鐘。
打沙包想像面前有一個沙包，用拳頭擊過去，或是與一個假想的對手在打拳，可做10—20次。
拋球拿一個球拋向空中，落下時接住，或者讓球彈在地上、牆上而接回。如果沒有球，亦可做拋球的手勢，每臂做10次，稍稍休息，再做10次。進行臂跑運動鍛煉，最好是將上述各種做法綜合起來，漸漸增加到每種做5—10分鐘。
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